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RUNNER'S WORLD : EL VERANO POR DELANTE

EL VERANO POR DELANTE


Runner's World
EL VERANO POR DELANTE
vanza y camina el año hasta llegar a julio, un mes que suele venir marcado por el calor y las altas temperaturas. Un mes de mítines y reuniones donde los grandes atletas empiezan a buscar estados de forma óptimos de cara a preparar de la mejor manera posible la gran cita del año, que será en Doha, el próximo mes de octubre. Un mes, el de julio, en el que debemos también, sobre todo el deportista aficionado, cuidar o cambiar nuestros hábitos, porque el calor nos condiciona y hace que tengamos que variar ciertas rutinas para seguir rindiendo al cien por cien: hidratarnos correctamente, antes, durante y después del ejercicio; cuidar nuestra alimentación —eso es algo que deberíamos hacer a lo largo de todo el año—, aunque en estos meses podemos disfrutar aún más de frutas y verduras, alimentos ricos en agua y claves en este tiempo; salir a horas de baja intensidad solar, utilizar cremas para protegernos del sol y de los rayos ultravioleta, llevar ropa técnica que transpire, gorra, gafas… Si hacemos un esfuerzo por cuidar estos pequeños grandes detalles, todo será un poco mas fácil y nos permitirá conseguir nuestros objetivos. También es buen momento para los entrenamientos cruzados o sesiones indoor. En definitiva, llega el calor, pero no puede ser una excusa para dejar de entrenar. Además, quería comentar con vosotros un tema que está dando mucho que hablar. Se trata de la intersexualidad de Caster Semenya y las medidas que se están tomando sobre si puede competir o no con el resto de mujeres. Es complicado tomar una decisión que deje a todo el mundo satisfecho. Ella sigue envuelta en una batalla para no tener que medicarse y reducir sus niveles de testosterona, y el Tribunal Supremo de Suiza le ha dado la razón: Caster tiene vía libre para competir en las pruebas que considere. De momento, ha ganado, pero solo de momento, porque parece que va para largo. Como decía, pase lo que pase, será una decisión que vendrá envuelta en polémica… Controversias al margen, hemos visto retornar a la tierra y a la competición al extraterrestre Kilian Jornet, un deportista de esos que van mas allá y que se convierten en leyendas. Y es que ha vencido por novena vez en una carrera mítica, la Zegama Aizkorri —que espero hacer alguna día—, en la que todo el que participa gana, porque se convierte en una experiencia única e inigualable. Es cierto que me encantaría ver a Kilian en el asfalto y comprobar de qué sería capaz. Estoy convencido de que lo haría increíblemente bien, aunque de momento parece claro que no siente la llamada de la calle, así que tendremos que seguir disfrutándolo en cualquiera de sus otros muchos retos. También hemos disfrutado del Mundial de trail running, donde España consiguió medallas por equipos (plata las chicas y bronce los chicos) y donde Sheila Avilés subió al podio al conseguir un increíble bronce en categoría femenina. Mientra tanto, aquí seguimos, construyendo la mejor revista posible, con vuestras opiniones y comentarios. Os escuchamos, os leemos y os tenemos en cuenta. ¡Entre todos formamos la familia Runner’s World!
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